내 몸속 수분을 잡아주는 소금물의 효능 인체의 생명을 유지하는데 없어서는 안 되는 필수 물질 중에 가장 대표적인 것이 바로 물입니다. 생명의 시작인 이 수정난은 85% 이상이 물이며 우리는 갓 태어났을 때는 80% 그리고 나이가 들면서 점점 줄어들어서 노인의 경우에는 50~55%까지도 줄어들고, 그리고 또 사망에 이르렀을 때는 40~45%라고 합니다. 나이가 든다는 것은 점점 몸에서 물이 메말라가는 과정이라고 볼 수도 있습니다. 이 물을 우리 몸 안에 품을 수 있게 하는 것이 바로 소금입니다. 그리고 이 물이 우리 세포 틈틈이 흘러들어 가게 할 수 있는 것도 소금입니다. 소금은 물을 몸 안에 담을 수 있게도 하고 흐르게도 하며, 소금이 있는 곳에 물이 있고 소금이 없으면 우리 몸은 물을 잡아둘 수가 없습..

수족냉증 손발이 차가운 증상은 몸이 좋지 않다는 징후일 수 있습니다. 손발이 차갑다고 하시는 분들에게서 나타나 몇 가지 공통된 증상은 손발이 시리고, 그 시린 증상 때문에 잠을 설칠 정도이며, 종아리에서 자주 쥐가 나는 증상을 호소하십니다. 또한 무기력하고, 기운이 없어서 일을 하기 힘들고 오래 누워 있어야 한다고 호소하는 경우도 많습니다. 이는 남성에게서도 나타날 수 있는 증상이지만, 특히 갱년기에 있거나 갱년기를 지나고 계신 중년 여성에게서 매우 흔하게 나타나는 증상입니다. 왜 신부 체온과 손발의 말단 부위 체온은 차이가 나는 이유는 무척 단순합니다. 혈액순환이 제대로 되지 않기 때문입니다. 심장에서 나가는 혈액이 손이나 발 같은 말단 쪽으로 제대로 전달되지 않기 때문입니다. 몸의 중심부에서 37도씨..

글루타치온 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸의 근육과 간 조직 등에 있는 꼭 필요한 생리활성 물질입니다. 이 글루타치온은 현대판의 불로장생초로도 불리우며 매우 중요한 물질입니다. 다른 식물성 항산화물질, 비타민, 베타카로틴, 안토시아닌, 플라보노이드 등에 비해서 항산화 효과가 백만 배 이상입니다. 실제로 100세 이상 장수한 사람들을 조사했더니, 체내 글루타치온 농도가 굉장이 높은 것으로 확인되었습니다. 글루타치온은 L-시스테인, L-글루타민산, 글라이신, 이 세 가지 아미노산으로 이루어진 결정성 펩타이드입니다. 결정성 펩타이드는 세 종류의 아미노산이 서로 연결되어 글루타치온을 형성하게 됩니다. 아미노산의 분자 구조에는 티올기라는 부분이 여러 독소를 빨아들여 몸에 붙이는 성질이 있습니다. 우리..

살랑이는 바람에도 아픈 통풍 통풍은 옆에 사람이 자나 가면서 일으켜진 바람에도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 부릅니다. 통풍은 요산이라는 물질이 축적되어 발생하게 되는데 식생활이 서양화되면서 우리나라에도 통풍환자가 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 살랑이는 바람에도 아픈 이 통풍에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸에는 핵산을 구성하는 퓨린이라는 물질이 있습니다. 이 퓨린이라는 물질이 우리 몸에서 대사가 되면 요산 형태로 변환이 되고 이 요산은 소변을 통하여 몸 밖으로 배출이 되는 것이 일반적인 대사과정입니다. 그런데 이 요산의 배설이 잘 이루어지지 않거나 지나치게 과잉되어 만들어지면 우리 몸에 요산이 많이 축적되게 됩니다. 이것을 고요산혈증이라도 부르는데 대략 남자는 7mg/dl 이상, 여자는 6mg/dl ..