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면역력이 떨어진 현대사회에서 공포로 다가오는 질병이 있습니다. 고통스러운 발진을 일으키는 수두-대상포진 바이러스 감염인 대상포진입니다. 어렸을 적 수두에 걸리신 적이 있으실 텐데, 이 대상포진은 수두에 감염된 후 수십 년이 지난 후에 면역력이 떨이지게 되면 다시 나타나게 됩니다. 가장 좋은 방법은 백신을 미리 맞는 것입니다. 주로 50대 이상의 고령에서 발생하지만 최근에는 20~30대에도 많이 발생하고 있습니다. 심한 스트레스나 과로, 수면 부족이 일상화되면서 점점 연령증이 낮아지고 있습니다. 그럼 대상포진의 특징과 함께 치료방법에 대해서 알아보고 도움 되는 음식과 아닌 음식에 대해 알아보겠습니다.
대상포진 특징
대상포진은 일반적으로 피부의 특정 부위에 통증이나 가려움증 또는 따끔따끔거리는 증상과 함께 시작됩니다. 며칠 안에 증상이 발생한 부위에는 빨간 반점을 시작으로 물집 발진이 생기게 됩니다. 포진은 말 그대로 수포인데, 수포가 발생하지 않는 경우도 있지만 상당수는 포진을 발생시켜 물집을 만듭니다. 대상포진 발작은 신경의 경로를 따르는데, 이러한 경로는 척수 주위의 신경에 따라 한쪽 몸통에서 다른 쪽 몸통으로 이동합니다. 이로 인해 발진은 한쪽 몸통에 나타나며, '대상포진'이라고 불리게 되었습니다. 발진은 액체로 가득 찬 물집 무리를 형성하여 진행되는데, 이때 통증이 시작되는데 이러한 통증은 몇 주에서 몇 개월까지 지속될 수 있습니다. 발진 이외에도 대상포진에 걸리게 되면 발열이나 두통, 피로감, 빛에 대해 예민한 증상을 겪게 될 수 있습니다. 대상포진은 전염성이 강하지만, 가벼운 접촉을 통해서는 전염되지 않고, 물집의 액체와 직접적인 접촉을 통해야 전염될 수 있으니 주변에 대상포진에 걸린 사람이 곁에 있다면 주의하시길 바랍니다. 하지만 수두 또는 수두 백신을 맞은 적이 없는 사람이 대상포진자와 접촉하면 대상포진보다는 수두에 걸릴 수 있으니 이 또한 주의하시길 바랍니다.
치료 방법
치료 첫 번째 방법은 발진이 발생한 후 72시간 내에 대상포진 항바이러스제 약을 투여하는 약물치료 방법입니다. 72시간이 지나게 되면 신경이 많이 죽기 때문에 대상포진 후 신경통이 극심하게 올 확률도 높아진다고 합니다. 대상포진이 무서운 이유는 물집이 다 아물었다고 하더라도 신경통이 남기 때문입니다. 신경통이 남게 되면 불에 타는 듯한 느낌과, 칼로 찌르는 듯한 느낌 등 극심한 고통이 동반된다고 하니 꼭 유념하시고 병원을 방문하시길 적극 권장드립니다. 두 번째 치료방법은 대상포진 드레싱을 해주는 것입니다. 보통 물집을 그냥 자연적으로 아물게 방치하는 경우가 있는데, 이렇게 방치하게 되면 쉽게 벗겨지기 때문에 2차 세균감염이 발생하게 되어 색소침착과 흉터가 남게 됩니다. 세 번째는 저출력 레이저 치료입니다. 항염증 작용과 피부 재생을 촉진시켜 주고 물집은 진정시켜 주며 통증을 완화시켜 줍니다. 마지막으로 말초신경 차단술입니다. 신경에 발생한 염증을 차단하여 통증을 완화시켜 주는 방법입니다. 모두 의료보험이 적용되는 치료방법이니 최대한 빨리 피부과에 가셔서 적극적으로 치료를 받으시면 좋겠습니다. 면역력이 떨어질 때 나타나게 되니 평소 충분한 수면과 휴식을 가지시고, 영양균형이 잘 잡힌 식단을 추천드리며 면역을 정상화시키려는 생활 습관을 가지시길 바랍니다.
도움 되는 음식과 아닌 음식 알아보기
대상포진은 면역력이 떨어져서 나타나는 증상이라고 말씀드렸습니다. 때문에 면역력을 높여주는 음식을 섭취해 주시는 게 중요합니다. 대상포진에 도움 되는 음식은 비타민 C가 많이 들어간 레몬, 브로콜리, 녹황색 채소 등이 있습니다. 또한 비타민 A가 많이 들어간 당근, 키위, 토마토 같은 음식을 섭취해 주시는 게 좋습니다. 바이러스 증식을 억제하는 영양소인 글루타민을 섭취해 주는 것 또한 중요합니다. 글루타민이 많이 들어간 음식으로는 살코기입니다. 살코기에는 바이러스를 증식시키는 아르기닌이라는 성분도 있지만 글루타민이 더 많이 차지하고 있으니 살코기를 섭취해 주시는 게 도움이 됩니다. 바이러스 증식 이후에는 신경 손상을 차단해 주는 영양소를 섭취해주셔야 합니다. 대표적으로 아연과 비타민 B12입니다. 아연이 많이 들어간 음식은 미역, 다시마, 굴, 조개류에 많이 들어있습니다. 아연을 충분하게 섭취해 주시면 신경 회복에 많은 도움을 줍니다. 비타민 B12가 많이 들어간 음식으로는 글루타민이 많이 들어간 음식에 말씀드렸던 살코기입니다. 살코기는 몸에 해로운 것보다 더 이로운 영양소가 많기 때문에 섭취해 주시면 도움이 됩니다.
다음으로는 대상포진이 생겼을 때 섭취하면 안 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 면역력을 낮추고 염증을 유발하는 기름진 음식입니다. 튀김이나 삼겹살등은 염증을 유발하고 대상포진을 더 악화시킵니다. 그리고 당이 높은 음식 또한 유의하셔야 합니다. 순간적으로 당이 높아져서 염증 조절이 안되기 때문입니다. 또한 몸을 가렵게 만드는 등 푸른 생선도 주의하셔야 합니다. 마지막으로 가장 중요한 것은 알코올입니다. 술은 염증을 유발하고 몸의 면역 상태를 낮추기 때문에 꼭 유념하시길 바랍니다.
오늘은 극심한 신경통으로까지 번질 수 있는 대상포진에 대해 알아보았습니다. 현대화가 되면서 이제는 대상포진 백신도 독감 백신처럼 당연히 미리 맞아야 할 백신으로 여겨지게 되는데요. 혹시 증상이 나타나면 지체 없이 병원으로 가서 상담받으시길 바랍니다.